Cosa devi portare con te sul treno. Che tipo di cibo è meglio prendere in treno per alcuni giorni. Sia per mangiare nelle stazioni che nella macchina da pranzo
Devi passare diversi giorni in un treno a lunga percorrenza? Molti probabilmente hanno affrontato un problema - cosa prendere su un treno con il cibo.
Vediamo come organizzare il cibo sulla strada - e nutrire la famiglia, e i problemi di stomaco non possono essere guadagnati.
Quale cibo portare con te sul treno?
Inverno ed estate in macchina
Il tuo viaggio avrà luogo nella stagione fredda? Quindi non sarà caldo e i prodotti "vivranno" più a lungo.
Abbiamo decorato il muro sul treno e lasciato un souvenir. Cibo: se stai allattando al seno, non hai problemi. Se il tuo bambino è più grande, assicurati di portare i tuoi snack preferiti, l'acqua calda in un thermos, è meglio sapere cosa piace mangiare a tuo figlio. Se viaggiare con un bambino è stressante per te, prova a pianificare in anticipo ciò che è più importante. Puoi prevedere molto.
Pensa ai pro e ai contro di un viaggio del genere. Presto mi aspetta un altro lungo viaggio in treno. Come ogni anno, abbiamo un lungo viaggio in treno di 15 ore al mare! Partiamo nel pomeriggio, arriviamo la mattina. Siamo fortunati a non dover trasportare bagagli di grandi dimensioni con tutte le attrezzature. Li spediamo il giorno prima in un pacco. Sono il giorno dopo.
Un viaggio in estate è il caldo e il soffocamento nelle auto. In tali condizioni, le disposizioni si guastano all'istante, tenerne conto quando si considera cosa portare con sé in treno dal cibo. Controllare le date di scadenza dei prodotti in assenza di un frigorifero. Se possibile, cenare nella macchina del ristorante.
Attenzione!- Prodotti a base di carne molto pericolosi! Se vuoi davvero, prendi un pacchetto sottovuoto di salsiccia affettata o affumicata. È ancora meglio abbandonare completamente il loro consumo, perché un paio di giorni puoi tollerare.
- Mangia pollo, uova sode subito dopo la partenza del treno, anche se mangi in inverno. In estate, è meglio non condurre tali esperimenti sul tuo corpo.
- Anche i prodotti lattiero-caseari diventano inutilizzabili molto rapidamente. Pertanto, è consentito assumere solo un paio di yogurt con una lunga shelf life la prima sera sul treno.
- Cioccolato e dolci si sciolgono e si uniscono nel calore. Questo succede anche con le gomme da masticare.
Gustoso e salutare.
I grandi prodotti per il treno sono alimenti secchi:
Cosa prendiamo nel bagaglio a mano? Una coperta leggera e un cuscino per la testa di un bambino. I treni polacchi non vengono puliti con sincerità, in assenza di un foglio singolo, ho sempre la mia attrezzatura per dormire per il bambino sotto forma di lenzuola, coperte e cuscini per la testa. Quando esaurisci lo spazio, solo un cuscino, come una sciarpa o una sciarpa sottile, può creare un lenzuolo o una copertina.
Mangiamo insalate, frutta sbucciata e verdure bollite nelle prime ore del viaggio. Per il resto del viaggio, prendiamo spuntini salutari. Con il resto della notte, non abbiamo bisogno di mangiare nulla. Basta avere acqua calda potabile. Il giorno successivo a colazione puoi mangiare un pranzo al sacco, sotto forma di pane, panini, cornetti. Anche la frutta fresca o secca e altri snack leggeri soddisferanno la fame del mattino.
- Cornflakes, cereali per la colazionebuon cibo per i bambini - basta versare il succo sopra di loro e uno spuntino sano è pronto!
- Pane croccante, cracker e cracker - un boccone con le verdure. Se prendi il pane normale, è meglio tagliarlo in anticipo. Ma non fare i panini, diventeranno rapidamente non commestibili.
- Muesli, frutta secca, noci e semi- vola via su un treno con il botto e aiuta anche con la cinetosi. Non rovinano, gustosi e sani. E soddisfa la fame.
- Essiccazione di biscottiun'ottima aggiunta al tè o al caffè. Uno spuntino universale - sia al mattino per la colazione, sia la sera prima di andare a letto. E per uno spuntino pomeridiano puoi mangiare biscotti con succo o una mela.
Frutta e verdura
I frutti dovrebbero essere forti, senza ammaccature o buche. Lavali accuratamente e poi asciugali. Piegare in contenitori di plastica rigida in modo che non si increspino.
Inoltre, per il bambino, puoi preparare il latte o dare latte dal seno se ci nutriamo. Certo, lavorerà sul treno, perché a casa, quando fa shopping in galleria, in un ristorante o in un picnic e in altri viaggi, lavora al 100%. Salviettine umidificate, per raffreddare è necessario anche sapone e acqua nebulizzata. Qualcosa che vale sempre la pena avere mentre si viaggia in treno per un viaggio così lungo è la medicina. Ho sempre cerotti, tamponi, soluzione salina, paracetamolo, sciroppo per la tosse e smectics in un sacchetto di medicina.
Imballiamo ciò che riteniamo necessario. Alla fine, un sorriso e un atteggiamento positivo sono alla base di un viaggio di successo. E cosa faresti ancora nel bagaglio a mano? Passare dalla Polonia all'Ucraina non è difficile! Grandi flussi di passeggeri sulla rotta Polonia - Ucraina determinano i vettori che servono tali destinazioni. Arriviamo a Kiev in autobus, così come in treno o in aereo o con i nostri mezzi di trasporto. Tuttavia, è necessario essere consapevoli del fatto che tutti questi metodi presentano vantaggi e svantaggi.
Assicurati di mettere tutte le verdure e la frutta nella loro interezza, diventeranno immediatamente acide.
I frutti di bosco e le bacche possono essere difficili: molto probabilmente in una borsa si trasformeranno in composta e sarà impossibile mangiarli.
Le mele sono il frutto perfetto sulla strada. Da verdure, pomodori, cetrioli, peperoni sono adatti. Non mangiare aglio e cipolle sul treno - abbi pietà dei vicini del tuo scompartimento!
Viaggiare in treno è una delle opzioni più convenienti e relativamente economiche. Il costo di un biglietto di sola andata è arrotondato da 200 a 250 zloty. Tutte le chiamate offrono solo biglietti per il sonno. Lascia Cracovia 05 e arriva a Kiev alle 17 del giorno successivo, quindi supera questa rotta dopo 18 ore. Il treno parte solo il lunedì, mercoledì e venerdì.
Un treno per Odessa con carri a Kiev lascia anche Cracovia, ma dopo 24 ore arriva nella capitale dell'Ucraina! La maggior parte dei turisti ha l'opportunità di prendere un treno da Wroclaw, ma viaggiano a Kiev per più di 25 ore. Sebbene viaggi attraverso Opole, Gliwice, Katowice, Cracovia, Rzeszow e Przemmila, di solito tira solo 1-2 carri. Quando viaggiamo da Varsavia, abbiamo due scelte: entrambe con una fermata a Lublino. In entrambi i casi, il tempo di percorrenza è superiore a 16 ore. Questi treni entrano in Ucraina attraverso l'attraversamento di Dorogosh e partono per Kiev attraverso Kovel.
Piatto caldo
L'auto ha sempre titanio con acqua calda. Chiedi al conduttore quando sarà l'acqua bollente e cuoci qualcosa di caldo.
Ecco le opzioni per un pasto caldo e veloce sul treno: purè di patate istantaneo, pasta istantanea, zuppe - minuti, porridge bollito con acqua bollente - farina d'avena, 5 cereali, grano saraceno o fiocchi di riso.
Quali prodotti posso prendere su un treno?
I treni da Cracovia e Wroclaw, tuttavia, attraversano Medica e si fermano per circa 20 minuti. a Leopoli, quindi proseguire per Tarnopol, Khmelnitsky, Emerkin e Vinnitsa. Ci sono treni nelle stazioni ucraine per un po 'di tempo, e spesso la popolazione locale porta alle finestre lo stesso treno di vari prodotti alimentari, quindi vale la pena avere valuta ucraina per comprare una bottiglia di birra o pesce essiccato per fare il resto del viaggio. Le auto ucraine hanno anche l'opportunità di preparare una bevanda calda indipendente.
Bevande di viaggio
- La bevanda più salutare è l'acqua. Porta con te acqua potabile pulita, non gassata e non gassata.
- Il tè caldo placherà la tua sete di calore, quindi è sempre utile avere una bustina di bustine di tè con te.
- I sacchetti usa e getta di caffè istantaneo e cacao sono i tuoi drink preferiti in viaggio.
- I bambini adorano il succo, soprattutto in piccole scatole con tubuli!
Sulla strada è meglio prendere piccoli pacchi e, una volta, aperti e bevuti. Il fatto è che in una bottiglia aperta, l'acqua inizia a deteriorarsi rapidamente.
Non molto più economico di un treno e sicuramente meno comodo. Tuttavia, al momento, nessuna linea interna supporta questa direzione. Le linee ucraine si spostano più a ovest attraverso la Polonia. In Ucraina, puoi principalmente scegliere un'auto privata, anche se i non iniziati, non consigliamo tali viaggi. Certo, dopo l'introduzione dei visti, le code alla frontiera sono rare, ma attendono molto tempo. Pertanto, è meglio evitare termini come venerdì o festivi il venerdì.
Non è consigliabile utilizzare il pass in Medic. Quando si attraversa il confine, l'auto deve ricordare di completare tutte le formalità: compilare una dichiarazione per l'auto o un documento di registrazione temporaneo in Ucraina e acquistare un'assicurazione auto. Non ci sono problemi con l'ingresso nel territorio dell'Ucraina.
Bottiglie di plastica da mezzo litro d'acqua, piccole scatole di succo con una cannuccia. Ai bambini piacciono molto le bottiglie più piccole (0,2-0,33l) con un ugello a forma di capezzolo.
Lavati le mani prima di mangiare!
L'igiene sul treno è problematica, ma necessaria. Fai scorta di salviettine disinfettanti umide, gel lavamani “senza acqua”.
I fazzoletti di carta e gli asciugamani di carta strappati sono molto convenienti. Prepara una grande bottiglia di plastica per esigenze igieniche: sciacqua la frutta, lavati i denti e lava il viso.
L'abbreviazione di questa educazione è talvolta data al "conferimento" polacco. Le strade ucraine sono di scarsa qualità e mal contrassegnate, quindi devi stare attento a non perderti. Quando parti, a volte paghi una tassa ambientale, che è diverse decine di grivna, a seconda del tipo di auto.
Cosa è meglio non prendere
Questo è un viaggio a causa del prezzo, più probabile per uomini d'affari o funzionari. Le partenze avvengono ogni giorno. Le formalità all'aeroporto ucraino sono di almeno un'ora. L'aeroporto di Kiev si trova a Borispol. Funziona dalle 4:00 all'01: 00. Puoi arrivare a Kiev e non più di 100 zloty! Questo può essere fatto anche in un giorno. Ecco una descrizione del viaggio combinato che ci piace molto in Polonia. La chiave sarà l'accesso a Leopoli, una vera base per l'approfondimento in Ucraina. Numerose città polacche e ucraine lasciano Leopoli per molte città della Polonia orientale e meridionale.
Cucchiaio per tazza
I piatti su un treno dovrebbero essere infrangibili e facili da lavare. I contenitori in plastica termoresistenti, le tazze e le ciotole con coperchio sono molto convenienti: possono essere utilizzati per piatti caldi e bere tè e caffè. Prendi una serie di apparecchi di plastica usa e getta: cucchiai, coltelli e forchette.
Questo è importante!- Se i prodotti sembrano poco appetibili e hanno un odore strano, gettali via!
- È rischioso acquistare cibi già pronti sulla strada, chissà come e da quale preparazione.
- Non prendere molto - di solito non vuoi mangiare molto sulla strada.
- Assicurati di portare con te i farmaci per lo stomaco: carbone attivo, tampone, no-shpu, agente di fissaggio.
- Spesso dimenticato: sale, apriscatole, temperino, tovaglioli.
Lineticket: viaggiare per piacere!
C'è anche la possibilità di viaggiare in treno. Il più conveniente ed economico, tuttavia, fa un viaggio attraverso Przemysl. A Przemyyl, in un'altra città affascinante, che con la sua posizione e l'architettura assomiglia a Leopoli e dichiara l'atmosfera delle città orientali delle ex guardie di frontiera, arriviamo, come si suol dire sul treno. Dalla stazione ferroviaria di Przemyлаl, guidare fino alla stazione degli autobus vicino alla stazione ferroviaria. Lì, al botteghino internazionale, compriamo un biglietto per Leopoli al prezzo di 15 zloty.
Il tempo di percorrenza sulla rotta Przemyshl - Leopoli è di almeno 2,5-3 ore e intende rimanere al valico di frontiera a Medic. Gli autobus provenienti da altre città della Polonia attraversano il confine nella vicina Krakovec, dove il terminal è un po 'più moderno. I controlli alle frontiere possono richiedere molto tempo, quindi è necessario impostare le connessioni in modo da non arrivare a Leopoli nel cuore della notte. Allo stesso modo, in treno possiamo arrivare a Rava Ruski e da Rava a Leopoli in autobus. Il viaggio prende lo stesso treno ed è molto più economico.
Il treno è una delle invenzioni più interessanti. E tutti dovevano fare un lungo viaggio almeno una volta. Per esempio su.
Se devi viaggiare in treno, vorrai sicuramente mangiare. Ma fare questo non è così semplice: non c'è un frigorifero, anche gli standard sanitari non sono al massimo livello. Chi ti ha toccato il tavolo, le finestre o i posti a sedere - solo Dio lo sa. Tuttavia, un pasto tradizionale sul treno può essere gustoso e non danneggiare la salute. Ti consigliamo di seguire una serie di semplici regole e il pranzo si terrà al più alto livello!
Tatyana Ressina: come prepararsi per il viaggio in treno
Il modo più economico e spesso il più veloce per arrivare a Leopoli da Przemysl può essere una combinazione: dalla stazione degli autobus a Przemysl, autobus fino al confine con Medic. Dopo un giro di 15 minuti, arriviamo al passaggio pedonale e di solito andiamo troppo veloci. D'altra parte, gli autobus vanno a Leopoli ogni ora, il tempo di percorrenza è di solo 1, 5 ore. L'autobus è numerato 297 e termina alla stazione ferroviaria nel centro di Leopoli. Un modo ancora più economico è quello di prendere un altro autobus dal confine alla stazione ferroviaria più vicina e raggiungere la città con un "elettrico" - il viaggio dura almeno 3 ore.
Preparare il viaggio in anticipo. Crea non solo, ma anche un elenco di prodotti. Una giornata in viaggio - molto. Cosa prendere un treno dal cibo? Tutti affrontano periodicamente questo dilemma.
Gli alimenti nei trasporti, come tutti gli altri, devono rispettare una serie di regole:
- essere gustoso in una forma fredda;
- non scomparire rapidamente senza un frigorifero;
- saturare il corpo con energia;
- non odorare troppo;
- non sporcarsi le mani, i vestiti, ecc.;
- essere comodo da usare.
I requisiti aumentano a volte se viaggi con un bambino.
Ogni giorno due comodi autobus per Leopoli partono da Cracovia. Il costo della connessione è di 60 zloty, la durata è di circa 7-9 ore, a seconda del controllo del confine. Corsi simili si svolgono, in particolare, da Kielce, Tomaszow Mazowiecki, Varsavia, Lublino, Stettino, Lodz, Opole, Olsztyn, Pyla, Rzeszow, Katowice e Wroclaw.
Cosa prendere in treno con cibo e bevande?
Da Leopoli dovresti acquistare un biglietto per uno dei numerosi collegamenti con Kiev. Molti di loro iniziano la sera. Il viaggio continua a seconda del treno dalle 9 alle 14 ore, ma è sempre un'auto che dorme. L'unico problema potrebbe essere la mancanza di biglietti al botteghino. Ciò è particolarmente vero per la stagione estiva.
Quindi, non appena ti sei seduto al tuo posto, pulisci il tavolo con acqua ossigenata. Si consiglia di fare lo stesso con una maniglia sulla finestra, un sedile e qualsiasi altro mobile che si possa raggiungere. Eccellente disinfettante! In casi estremi, utilizzare salviette antibatteriche, ma sono meglio salvare - sono utili per molte cose.
Pertanto, è meglio acquistare i biglietti in anticipo o pagare tangenti alla cassa o al gestore del treno. Frammenti della guida Kiev. Ti piacerebbe percorrere la ferrovia transiberiana? Sogni un viaggio del genere, vero? Compra i biglietti, vai e vai. Ne vale la pena? Quindi, ci stiamo muovendo! Stazione di Kazan a Mosca - i treni per la Siberia partono da qui.
Il problema o i biglietti più importanti. Per un treno veloce, la terza classe, da Mosca a Severobaykalsk, abbiamo pagato circa 750 zloty a persona. Coloro che hanno acquistato direttamente sul sito Web del corriere sono un po 'più economici, ma il problema è la necessità di avere una carta di credito e la conoscenza della lingua russa. Molto probabilmente, riceveremo i biglietti nella versione elettronica, il che significa nient'altro che "stampalo tu stesso". Nota: alcuni biglietti elettronici devono essere scambiati per "normali" in una stazione di Mosca.
Non sembra terribile, ma cerca di non usare il bagno spesso. Il numero di microbi presenti non è numerabile. Pulisci le mani con delle salviette antibatteriche prima di mangiare - ci saranno più benefici.
Per non correre in bagno ogni mezz'ora, non portare bevande con un effetto diuretico. Tisana, caffè, composta di bacche e acqua minerale non sono assolutamente consigliati! La soluzione ottimale è acqua naturale, tè nero con limone, latte e suoi derivati. Ma con quest'ultimo, sorge un altro problema: come conservarli in modo che non si deteriorino sulla strada.
Informazioni sul fatto se la nostra è richiesta o meno sulla stampa, ma per evitare qualsiasi ambiguità, vale la pena dare un'occhiata al botteghino. Sai come acquistare i biglietti, quindi ora è il momento di scegliere il tipo di treno e classe. Ci sono 3 tipi di treni tra cui scegliere, che variano in base al tempo di viaggio, allo standard e, ovviamente, ai prezzi.
Questi sono treni selezionati da uomini d'affari, persone e turisti che hanno soldi. Se stai cercando di integrarti con i locali, stai lontano da loro. Questo non è molto più costoso del treno "passeggero" più economico per lui molto più veloce. È il treno più economico e più lento. Non dovresti sceglierlo, perché è un po 'più economico della "pelle" e va molto più a lungo.
Il cibo avariato porta la diarrea e non puoi farne a meno. Cosa portare con te in treno? Prodotti resistenti alle alte temperature.
Ricorda le regole dell'etichetta
Hai un viaggio di un giorno in compagnia di persone sconosciute. Se non hai acquistato un'auto a compartimento, dove saranno ospitati familiari o amici, è necessario aderire agli standard elementari di etichetta. Altrimenti, i conflitti sulla strada non possono essere evitati.
Non è consigliabile assumere cibi con un forte odore sul treno: crauti, agrumi, cipolle e aglio, carni affumicate. A proposito, secondo tutte le regole, puoi portarli con te sulla strada: non si deteriorano rapidamente. Ma sarà piacevole per i tuoi vicini inalare gli odori che emanano da queste prelibatezze? Domanda.
Dopo aver mangiato, non dimenticare di rimuovere con cura le briciole dal tavolo, cerca di non sporcare il pavimento. Metti il \u200b\u200bcibo in sacchetti, chiudilo bene.
Comportarsi culturalmente e nuove conoscenze interessanti saranno perfette.
Quale cibo prendere sul treno? Casi studio
Quando si compila un elenco di prodotti per uno spuntino su un treno, essere guidati, innanzitutto, da quanto possono essere conservati senza frigorifero. E solo allora quanto è gustoso il cibo in forma fredda e quanto ti sporca le mani.
Cosa prendere in treno per mangiare:
- Pollo. Ottimale - filetto. Può essere fritto con pepe, prolungherà il tempo di conservazione di diverse ore e metterà sul pane o avvolto in un sottile pane pita armeno. Si scopre come un panino - molto conveniente. Il pollo può anche essere bollito, quindi dovrebbe essere avvolto in un foglio.
- Carne bollita o al forno, meglio di tutto manzo o vitello. La senape è utile per questo, il che aumenta la durata del prodotto.
- Le patate con la giacca possono sopportare facilmente una giornata in treno. O cuocilo in una buccia, senza sale e olio.
- Uova sode, solo senza crepe. Attraverso di loro, i microbi entrano all'interno in pochi minuti.
- Il formaggio a pasta dura viene digerito lentamente e lentamente e dura costantemente la giornata in treno. È meglio non tagliarlo in anticipo e non inserirlo in un sacchetto, ma in un foglio o carta pergamena.
- Torte Dolci Con Frutta Secca. Lo zucchero è un ottimo conservante che protegge il prodotto dal rapido deterioramento. Solo i dolci non dovrebbero essere con un ripieno cremoso e cagliato. L'opzione migliore - involtini di cannella, uvetta, torte con albicocche secche.
- Verdure. La cosa migliore è carote, cetrioli, cavoli, peperoni. Devono essere accuratamente puliti, lavati prima del viaggio.
- Frutti che non stimolano l'appetito. L'opzione migliore: banane, albicocche, mele, pere.
- Pane o pagnotta a fette. Per evitare che si ammuffisca, metterlo in un foglio, non in un sacchetto.
- Salsiccia affumicata cruda, affumicata in confezione sottovuoto. La durata di conservazione senza frigorifero è di 24 ore, mentre non perdono il gusto.
- Frutta secca Lavare bene prima di guidare. Uvetta, prugne secche, albicocche secche soddisfano perfettamente la fame ed è molto conveniente mangiarle.
- Noci. Le arachidi e le mandorle sono particolarmente gustose.
- Dolci: pan di zenzero, crackers, waffle, biscotti.
Una bevanda atipica (non si tratta di acqua) è meglio prenderla in confezioni monouso da 200 ml - succhi di frutta e verdura, latte, kefir. A proposito, sui prodotti lattiero-caseari.
Possono essere presi su un treno per un giorno, ma solo se bevi il prodotto entro poche ore dall'atterraggio. Yogurt e latte fermentato fermentano il corpo con sostanze nutritive, dissetano, ma si deteriorano rapidamente senza un frigorifero. Quindi bevi la tua bevanda al latte preferita il prima possibile!
Cosa non portare con te sul treno
- Pomodori. Si soffocano facilmente durante il trasporto, macchiano mani e vestiti. In una parola, portano più problemi che benefici. È meglio scambiarli con cetrioli, puoi sottaceto e peperone dolce.
- Salsiccia bollita con fegato di fegato. Può essere conservato in sicurezza senza frigorifero solo per un paio d'ore, quindi c'è un serio rischio di avvelenamento.
- Bevande alcoliche Il loro uso sul treno è proibito.
- Patatine, cracker - qualsiasi prodotto con un forte odore.
- Cioccolato e suoi derivati. Si scioglie rapidamente, macchia i vestiti e le mani. L'unica eccezione sono le arachidi nel cacao.
- Varie torte, torte alla crema, muffin. Tutto ciò si deteriora rapidamente e danneggerà il corpo.
- Paste di carne (pesce), aringhe, pesce fritto, bollito, al forno.
- Piatti con panna acida o maionese: insalate, panini, pasticcini.
Manteniamo il cibo sul treno il più a lungo possibile
Non abbastanza aria, alta temperatura: il cibo sul treno si deteriora molte volte più velocemente rispetto al tavolo della cucina. Se vuoi mantenere il cibo fresco più a lungo, porta con te impacchi termici e impacchi freddi. È un contenitore di plastica con dentro un liquido speciale. Prima di guidare, metti la batteria nel congelatore per diverse ore, soprattutto per un giorno. Quindi trasferire immediatamente al pacchetto termico. Funziona come un frigorifero. Per 8 ore, i tuoi prodotti rimarranno tranquillamente in un pacchetto termico congelato, chiudendolo solo ermeticamente.
Avvolgere i prodotti stessi non in sacchetti di plastica, ma in fogli o pergamene: il cibo non soffoca in essi.
Importanti aggiunte di cibo per treni
Oltre ai piatti gustosi e salutari, devi portare i piatti sulla strada. Monouso è il migliore. Hai sicuramente bisogno di una forchetta, un piatto. Se viaggi con qualcuno, il numero di apparecchi aumenta proporzionalmente. Metti un coltello pieghevole, una piccola tazza di metallo o di plastica nella valigia. Le tazze usa e getta sul modo di usare sono scomode, cadono costantemente dal tavolo.
Cos'altro è utile:
- Salt. Può essere messo in una scatola di fiammiferi vuota;
- Asciugamani di carta;
- Disinfettante per le mani;
- Salviettine umidificate;
- Carbone attivo, Smecta, Mezim - qualsiasi medicinale per indigestione. È meglio avere, ma non è necessario, che aver bisogno, ma non avere.
Porridge, zuppe, spaghetti istantanei
La tecnologia di produzione alimentare si sta sviluppando e oggi le persone possono mangiare qualcosa con piatti di cui non avevano mai sentito parlare prima. Questo è, prima di tutto, vari cereali, zuppe, spaghetti istantanei.
Se portarli o meno con te sul treno è affare di tutti. Un pasto caldo e nutriente in viaggio sarà una piacevole pausa dagli spuntini freddi. Ma è molto utile in esso? Dipende da te
Se decidi che non puoi fare a meno di tale cibo, prendi quello che è già venduto in bicchieri o contenitori usa e getta. Versare acqua bollente sul piatto, è facile chiedere alla guida: una colazione calda e veloce è pronta.
Preparare la farina d'avena con frutta per i bambini. È una zuppa a pranzo. Il corpo si riprenderà rapidamente.
Menu di esempio sul treno
Andare sulla strada di sera o di notte? Mangia bene a casa un'ora e mezza prima di salire a bordo e poi coraggiosamente vai a letto sul treno. La fame non ti minaccia. Offriamo un menu di esempio per viaggiare in treno.
prima colazione:
- Panini con formaggio, pollo.
- Verdure fresche
- Un paio di uova sode.
- Biscotti con succo di frutta per dessert.
pranzo:
- Carne con pane.
- Patate al forno.
- Salsiccia affumicata
- Verdure.
- Frutti.
- Acqua o tè
snack:
- Frutta a guscio, frutta secca, frutta.
- Waffle, cracker al tè.
- Formaggio a pasta dura.
- Torte Dolci Al Succo.
cena:
- Porridge istantaneo.
- Panini con pollo o carne.
- Uovo sodo
- Tè o acqua
Il menu è molto condizionale. I prodotti possono essere sostituiti, a seconda delle loro condizioni e delle tue preferenze. Cerca di prendere esattamente tutto il cibo sul treno di cui hai bisogno.
epilogo
Un lungo viaggio in treno non è una prova per i deboli di cuore. Il movimento costante, il rombo dei voti, non tutti possono sopportare. Cerca di distrarti, porta con te riviste, giochi da tavolo e un lettore MP3.
Non lasciarti trasportare dagli spuntini frequenti. Mangia solo quando necessario . Questo non solo allevia la pesantezza allo stomaco, ma migliorerà il clima psicologico tra i compagni di viaggio. E ricorda la regola principale: se il prodotto ti provoca anche il minimo dubbio sulla freschezza, non mangiarlo. Buon viaggio!